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ぐっすり眠って元気に 快眠の心得 ―― 快眠セラピスト・睡眠環境プランナーの三橋美穂さんに聞く(5面・すまいる)【2021年1月3週号】

 人生の3分の1を費やすといわれる睡眠。ぐっすり眠って毎日を元気に過ごしたいものだ。今日からできる快眠の秘けつを、快眠セラピスト・睡眠環境プランナーの三橋美穂さんに教えてもらう。

(5面・すまいる)